Иногда по утрам тебе кажется, что завтрак – это зло, и зло это придумано учителями и родителями для того, чтобы тебя помучить. Однако, это не так. Завтракать – полезно, весело и правильно. Сейчас докажем.

Если с утра заправляться однообразным бутером с маслом и чаем, то ты будешь хуже сосредотачиваться, сильнее уставать и вообще чувствовать себя уныло в школе. А если вообще не будешь завтракать – творческих задач успешно не решить. Мы не пугаем – это результаты многолетних исследований ученых.

Завтракать утром не хочется? Невкусно? Неправда! Стоит добавить фрукты, овощи и питательные продукты, вроде тунца или творога – и ты сразу станешь есть с аппетитом.

Попробуй эти варианты!
Вкусный завтрак для школьника №1:
Фрукт (яблоко, апельсин, банан и т.д.) или стакан сока+ стакан молока или йогурт+кусок зернового хлеба  или булочка.
Вкусный завтрак для школьника №2:
Омлет или яйцо-пашот + зерновой тост + стакан апельсинового сока.
Вкусный завтрак для школьника №3:
Мюсли (на воде или кефире) + стакан сока или чая.
Вкусный завтрак для школьника №4:
Творожники или сырники + фруктовый салат.
Вкусный завтрак для школьника №5:
Омлет+тунец+помидоры+зелень.